Healthy lifestyle / स्वस्थ जीवन शैली हमारे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है। यह न केवल बीमारियों से बचाव करता है बल्कि जीवन को ऊर्जावान और संतुलित बनाने में भी मदद करता है। स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने का मतलब है अपने शरीर और मन का अच्छे से ख्याल रखना और सही आदतें विकसित करना। अस्वस्थ जीवनशैली न केवल शारीरिक बीमारियों को बढ़ावा देती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालती है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, उचित नींद और तनाव प्रबंधन से कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। एक स्वस्थ जीवनशैली न केवल रोगों से बचाती है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी बढ़ाती है।