Health And Fitness

खाद्य और पोषण का हमारे जीवन में अत्यधिक महत्व है। यह सिर्फ शरीर को ऊर्जा प्रदान करने का माध्यम नहीं है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारियों से बचाने में भी अहम भूमिका निभाता है। यह न केवल शारीरिक विकास के लिए आवश्यक है बल्कि मानसिक और भावनात्मक संतुलन के लिए भी महत्वपूर्ण […]

पेट दर्द यानी Abdominal Pain एक आम समस्या है, लेकिन इसके कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इसलिए इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। इस ब्लॉग में हम आपको बताएंगे पेट दर्द के मुख्य कारण, इसके लक्षण, किन-किन जांचों की जरूरत होती है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है। ब्लॉग को अंत तक

तनाव, जिसे हम अंग्रेजी में ‘Stress’ कहते हैं, शरीर और मन की वह स्थिति होती है जब कोई व्यक्ति दबाव, चिंता, या कठिनाइयों का सामना करता है। तनाव की प्रतिक्रिया स्वाभाविक है, लेकिन जब यह लंबे समय तक बना रहता है या अत्यधिक होता है, तो यह शरीर और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरे प्रभाव डाल

स्वास्थ्य एक अनमोल धरोहर है, और सुपरफिट परिवार ही खुशहाल परिवार होता है। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य का ध्यान रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इस ब्लॉग में हम जानेंगे 10 ऐसी चमत्कारी आदतों के बारे में, जो आपके पूरे परिवार को सुपरफिट परिवार बना सकती हैं।.

गैस्ट्रिक : कारण, लक्षण, जांच और इलाज | गैस्ट्रिक के दर्द से कैसे बचें  पेट में गैस बनना एक सामान्य समस्या है जो आजकल हर उम्र के लोगों में देखने को मिल रही है। यह समस्या अनियमित खानपान, जीवनशैली में बदलाव और कुछ विशेष बीमारियों की वजह से उत्पन्न होती है। गैस्ट्रिक की समस्या पेट

त्यौहार और शराब का सेवन: त्यौहारों का मौसम अक्सर जश्न मनाने, लोगों के मिलने-जुलने का समय होता है और कई लोगों के लिए इसमें शराब पीना भी शामिल होता है। छुट्टियों के जश्न में एक या दो ड्रिंक का मज़ा लेना एक हिस्सा हो सकता है, लेकिन ज़्यादा शराब पीना दिल की सेहत के लिए

Table of Contentsपरिचयपेट की चर्बी के कारणसंतुलित आहार 3.1 प्रोटीन युक्त आहार और पेट की चर्बी 3.2 फाइबर युक्त आहार 3.3 चीनी और कार्बोहाइड्रेट में कटौतीव्यायाम 4.1 कार्डियो एक्सरसाइज4.2 वेट ट्रेनिंग4.3 योग और प्राणायामजीवनशैली में बदलाव 5.1 नींद और आराम5.2 तनाव प्रबंधन5.3 पानी का सेवनअतिरिक्त सुझाव। 6.1 धूम्रपान और शराब से बचें6.2 छोटे-छोटे भोजननिष्कर्षपरिचय पेट

बड़ी उम्र में घुटने खराब होने की वजह निष्कर्षबड़ी उम्र में घुटने के खराब होने की वजह सामान्य है, लेकिन इसके उपचार के लिए कई उपाय उपलब्ध हैं। सही जीवनशैली, नियमित व्यायाम, और उचित चिकित्सा से इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। यदि समस्या गंभीर हो जाए तो चिकित्सा सलाह

आज हम एक बहुत ही गंभीर और जानलेवा बीमारी के बारे में बात करेंगे जो है “Cardiovascular Diseases” यानी हृदय और रक्तवाहिनी संबंधी रोग(सीवीडी)। जिनमें मुख्य रूप से हार्ट अटैक और स्ट्रोक शामिल हैं। इन बीमारियों को जानना और समझना बहुत जरूरी है क्योंकि ये पूरी दुनिया में मृत्यु का एक प्रमुख कारण बनती जा